手淫是人们在成长过程中人们为寻求安慰而采取的一种发泄方式，也是一种正常的生理现象。如果适当的手淫对人们健康还是有好处的，接下来了解下手淫的好处表现在什么方面。

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　　手淫的好处（图）
　　十大手淫的好处
　　1、可防抑郁症。手淫可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。

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这些都有助于预防和缓解抑郁。
　　2、降低血压。手淫是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。
　　3、有助睡眠。

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这是因为手淫能够降低血压，并产生内啡肽，帮助你减缓压力，精神放松。
　　4、缓解尿路感染。尿路感染除了喝蔓越橘汁外还是有其他的方法的，例如手淫。手淫可以帮助尿路感患者把一些细菌从宫颈掉中冲洗掉。
　　5、增强免疫力。射的时候人体内会释放出一种叫皮质醇的激素，虽然量很小，但是可以帮助你加强免疫系统。
　　6、改善情绪。维持好心情:释放的内啡肽有助于我们减轻生活压力，自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪，释放性压力。因为手淫过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。
　　7、有助抗炎。虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
　　8、自慰有益改善精子质量。研究发现，手淫不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3～5天)对于受孕来说极其重要。
　　9、缓解腹痛。单身一个月后，流往骨盆区的血液会增加，这样有助于缓解疼痛。当然来一波性高潮也有对此有帮助，比敷衍热水袋强。
　　10、防止前列腺癌。毒素出现在泌尿生殖道的话，就会导致疾病的发生。而自慰可以排出体内毒素。每周自慰的射出超过5次的男性患前列腺癌的几率是不射的男性的三分一。

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降低前列腺疾病的发生概率,客观上起到清理管道的作用,能够让我们保持前列腺的健康
　　尽管手淫的好处有很多，但是手淫也必须遵循适度适当的原则，不然，手淫过度的危害也是让人承受不起的。